Comecei a malhar em casa

Olá!!

Faço caminhada à noite com a minha irmã e é em um campo de futebol. Caminhamos na terra, e a caminhada é bem puxada. Ficamos lá uns 40 minutos lá. É muito escuro e cheio de gente esquisita fumando maconha.Tava achando pouco e agora achei melhor dançar em casa após a caminhada. Estou mortinha da silva, mas acho que vale o esforço!!!

Beijos!

Cardápio:

08:10 - suco verde; mamão e banana picados com um pouco de mel e semente de girassol

11:20 - salada(alface, picles, tomate, pepino, azeitona, cenoura, beterraba e batata), feijão azuki, arroz preto e peito de frango empanado com gergelim

11:40 - 1 laranja

15:30 - bolo de banana

19:00 - laranja e amendoim torrado

Atividade física:

40 minutos de caminhada no campo + 30 minutos de insanity misturado com dança.