Meu progresso

quinta-feira, 20 de setembro de 2012


Cardápio:
08:30 -  suco verde + mamão e banana
11:00 - macarrão integral (com cebola, alho e azeite), arroz preto, feijão azuki e salada
11:40 - pudim diet
15:00 - 4 damascos secos
17:00 - suco + biscoito de polvilho

Atividade física:
1 hora de mix (dança e insanity)

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