Para dar uma animada!!!

Tirei as fotos daqui.

Gostei da 2ª e da 3ª. E vocês? Beijos!

Ortopedista

Olá!

Minha alimentação está indo bem e estou fazendo atividades físicas regularmente. Nesse final de semana fui ao aniversário de uma amiga e consegui me controlar. Por enquanto não vou me pesar. Não quero ficar bitolada com a balança, pois já sou ansiosa. Esse negócio de se pesar todo dia é uma coisa muito louca: um dia o peso tá x, no dia seguinte tá y, no outro x de novo e por aí vai.

Sou concurseira e estou aguardando ser chamada em um concurso que passei neste ano. Nos últimos dias estava sentindo muita dor na mão direita, e pra tirar todas as dúvidas e não ter surpresa nos exames médicos admissionais que brevemente farei, fui ao ortopedista hoje. Ainda bem que tudo está normal, pelo menos na parte óssea. O médico disse que provavelmente estou sentido dor por ficar muito tempo mexendo com o mouse. Indicou alongamento e compressa de água fria. Ufa! Que alívio!!! Tava quase doida aqui pensando que poderia ser algo sério e que me impediria tomar posse no concurso público. Passei em um banco público e o salário básico não é lá o dos melhores, mas é um salário bom e com bons benefícios. Por hoje é só.

Beijos!!

Prazer, casa dos 80!

Olá, meninas!!!


Sou uma péssima blogueira, né?! Dizem que blogueira boa tem que postar todos os dias. Não aguento. Não tenho tempo e às vezes que tenho tempo não tenho saco. Partindo para o que interessa: o emagrecimento. Bom, ontem me pesei e apareceu: 89,800 kg. Fique feliz demais de chegar à casa dos 80, mas aí me dá um medo de isso ser passageiro. Não quero voltar à casa dos 90. Essa casa pra mim é muito traumática, como já disse no post abaixo.Estou anotando tudo o que tenho comido e malhando em casa tbm!!! Espero que semana que vem eu tenha uma surpresa!!!!


Beijos!!!

Trauma

Olá!!!

Ultimamente tenho estado muito ocupada e não tenho tido tempo de vir aqui postar. Bom, sobre o peso, tá parado. Gente, eu tenho um trauma. Nunca saio da casa dos 90. Sempre fico nos 90 e poucos, mas não abaixo. Uma semana está 90 e na outra 91. Aff!  Parece até que é autosabotagem, só pode. É algo psicológico. Tenho que resolver isso. Então decidi não me pesar tão cedo. Vou ver se saio da casa dos 90 sem pressão ou sabotagem. Tô me alimentando bem e malhando aproximadamente 1 hora por dia. Tenho hipertiroidismo. Daí alguém, pergunta: "- Mas hiper não emagrece?" E eu respondo o que o médico me falou: nem sempre, nem sempre! Fazer o quê, né? Tomo Tapazol há mais ou menos um ano e meio. Atualmente tomo segunda, quarta e sexta. Mês que vem tenho consulta e o médico espera que eu normalize a tireóide no ano que vem. Outra curiosidade: o hipertiroidismo tem fundo emocional. Ou seja, se a Aninha aqui conseguir normalizar a tireóide e não se cuidar emocionalmente, desregulará tudo de novo. E pra minha tristeza eu sei muito bem o que desencadeou esse distúrbio, mas luto pra esquecer isso.Sou uma pessoa muito ansiosa e isso não é bom. Tenho que aprender a lidar com as situações adversas da vida. Por hoje é só!!!!

Beijos e bom fim de semana a todos!!!!

Cardápio:
08:00 - suco verde
08:20 - vitamina e biscoito integral
11:30 - arroz integral, feijão, peixe frito, salada (jiló, tomate, pepino) + milho e ervilha + suco de laranja
15:00 - banana e mamão
17:00 - pipoca
20:00 - caldo de abóbora com legumes


Atividade física: 1h e 10 min de tae bo

Olá!!!

Sexta, sábado e domingo me alimentei de forma errônea! Que saco! Mas agora caiu a ficha e vou voltar ao meu normal! Bjos!

Cardápio:
08:30 - suco verde
08:45 - 01 banana
11:30 - salada (tomate, cenoura e alface), chuchu refogado com jiló, arroz integral e feijão
14:50 - vitamina de abacate e biscoito integral
17:30 - 01 banana
20:00 - sopa de legumes

Atividade física: aula de tae bo (1 hora)